Tai-Chi &
Footing Accompagné
Mouvements lents et respiration guidée en bord de mer, ou footing collectif encadré par un coach, deux formats doux pour se reconnecter au corps avant une journée de séminaire.
Deux façons de bouger en douceur
Lenteur et souffle, foulée et grand air
Le Tai-Chi est une gymnastique traditionnelle chinoise faite de mouvements lents et fluides, accessible à tous niveaux et particulièrement appréciée en bord de mer, où le rythme des vagues accompagne naturellement la respiration.
Le footing accompagné propose une sortie collective encadrée par un coach sportif, adaptée à tous les niveaux, parcours sur le front de mer ou en campagne normande, à allure douce et conviviale plutôt que performance pure.
Deux formats courts et accessibles, idéaux en ouverture ou en pause d’une journée de séminaire intense.
« Le Tai-Chi apprend à ralentir, une leçon précieuse au milieu d’un séminaire intense. »
Formats disponibles
Initiation Tai-Chi sur la plage
5–80 pers. · 45mn–1h
Footing collectif encadré
5–40 pers. · 30–45mn
Bien-être Accessible Toute l’année
Face à la mer
Se ressourcer face aux vagues
Sur les plages de Deauville ou Cabourg, le rythme des vagues accompagne naturellement la respiration, un cadre idéal pour une séance de Tai-Chi ou un footing matinal avant de reprendre le fil du séminaire.
80 pers.
Capacité max en Tai-Chi collectif
Tous niveaux
Accessible sans expérience
30mn
Suffisent pour se ressourcer
Sur mesure
selon votre lieu de séminaire
Compléter votre pause bien-être
Yoga, massage et ateliers créatifs
Le Tai-Chi et le footing accompagné se combinent facilement avec une séance de yoga, un massage Amma ou un atelier créatif pour composer une parenthèse bien-être complète en marge du séminaire.
Douceur Souffle Nature
Déroulé type
Le programme de votre séance
Une parenthèse courte pour redémarrer le séminaire l’esprit apaisé.
Accueil & échauffement
Présentation du coach et échauffement doux adapté à tous niveaux.
Séance guidée
Enchîênement de mouvements Tai-Chi ou parcours de footing encadré.
Retour au calme
Étirements et respiration profonde pour clôturer la séance.
Reprise du séminaire
Le groupe reprend son programme, corps et esprit apaisés.
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